Das Schulfach, das uns allen gefehlt hat

Unsere Gegenwart: Was wirklich fehlt

Wir leben in einer Zeit beispielloser Möglichkeiten – und beispielloser Überforderung. Die Informationsflut steigt exponentiell, die Erwartungen wachsen, die Reize werden dichter. Wir sind ständig erreichbar, permanent im Zugriff, immer "on". Und während die äußere Welt immer schneller wird, bleibt unser inneres System zurück.

Das Ergebnis ist eine stille Krise: chronischer Stress als Normalzustand, fragmentierte Aufmerksamkeit statt Fokus, innere Leere trotz äußerer Fülle. Wir funktionieren – aber leben wir?

Unser Bildungssystem hat uns auf Produktivität vorbereitet, nicht auf Resilienz. Wir haben gelernt, Aufgaben zu erfüllen, aber nicht, unser Nervensystem zu regulieren. Wir wissen, wie man Ziele erreicht, aber nicht, wie man bei sich selbst ankommt. Wir wurden trainiert, nach außen zu performen – aber niemand hat uns beigebracht, nach innen zu schauen.

Die Folge: Menschen, die unter Dauerstress stehen. Teams, die ausbrennen. Führungskräfte, die zwischen Entscheidungen schwanken. Und überall die gleiche Frage: "Wie soll ich das alles noch schaffen?"

Die Antwort liegt nicht in noch mehr Effizienz. Sie liegt in einer Bildung, die uns gefehlt hat: der Bildung des Inneren.

Wofür wir stehen!

→ Selbstführung ist das fehlende Schulfach für Erwachsene.

Wir lernen Mathematik und Sprachen – aber nicht, wie wir mit Stress, Überforderung und innerer Unruhe umgehen. Selbstführung bedeutet: das eigene Nervensystem verstehen, die eigenen Muster erkennen, bewusst wählen statt reflexartig reagieren.

→ Nervensystem-Regulation ist die Basis für Resilienz und Klarheit.

Ohne ein reguliertes Nervensystem gibt es keine nachhaltige Leistungsfähigkeit. Wir können nicht klar denken, wenn unser System im Alarm-Modus ist. Wir können nicht empathisch führen, wenn wir selbst erschöpft sind. Regulation ist kein Luxus – sie ist Voraussetzung.

→ Wissenschaft und Philosophie gehören zusammen.

Wir verbinden Physiologie (Atem, Herzfrequenzvariabilität, autonomes Nervensystem) mit Psychologie (Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation) und geerdeteter Philosophie (Sinn, Werte, Lebensgestaltung). Kein esoterischer Nebel, sondern klare Praxis, die auf Evidenz basiert.

→ Von Funktionieren zu Präsenz.

Wir glauben an eine Kultur, in der Menschen nicht nur "gut funktionieren", sondern wirklich präsent sind – bei sich selbst, in ihren Beziehungen, in ihrer Arbeit. Kohärenz statt Chaos. Klarheit statt Zerstreuung. Bewusstsein statt Automatismus.

Die Schule der Gegenwart ist eine Antwort auf diese Lücke. Wir sind kein Wellness-Programm und keine Selbstoptimierungs-Akademie.

Wir sind eine Bildungsinitiative für das, was unser Schulsystem übersehen hat:
Die Fähigkeit, sich selbst zu führen.

Unsere Überzeugungen:

→ Innere Ordnung schafft äußere Wirkung.

Wer sich selbst regulieren kann, wird wirksamer – nicht weil er mehr tut, sondern weil er aus einem stabileren Zustand heraus handelt. Kohärente Menschen treffen bessere Entscheidungen, führen empathischer, kommunizieren klarer.

Unser Kernmodell – Kohärenz

Kohärenz ist der Zustand, in dem Körper, Geist und Herz im Einklang arbeiten. Es ist die innere Ordnung, die entsteht, wenn das Nervensystem reguliert ist, die Aufmerksamkeit fokussiert und das Handeln mit den eigenen Werten übereinstimmt.

Kohärenz ist messbar – und trainierbar.

1. Physiologie – Der Körper als Fundament

Unser autonomes Nervensystem steuert, ob wir im Stress-Modus (Sympathikus) oder im Regenerations-Modus (Parasympathikus) sind. Bei den meisten Menschen dominiert der Stress-Modus – auch dann, wenn keine akute Gefahr besteht.

Das Ergebnis: flacher Atem, erhöhter Puls, reduzierte Herzfrequenzvariabilität (HRV), chronische Anspannung.

Die Lösung beginnt mit dem Atem. Durch bewusste Atemregulation – insbesondere durch Resonanzatmung (6 Sekunden ein, 6 Sekunden aus) – können wir das Nervensystem direkt beeinflussen. Der Vagusnerv wird aktiviert, das Herz kommt in einen rhythmischen Zustand, der Körper entspannt.

Das ist keine Entspannungstechnik. Das ist Nervensystem-Training.

2. Psychologie – Der Geist als Werkzeug

Selbstwahrnehmung ist die Grundlage jeder Veränderung. Wer nicht bemerkt, was in ihm vorgeht, wird von seinen Mustern gesteuert – von alten Ängsten, unbewussten Glaubenssätzen, automatischen Reaktionen.

In der Schule der Gegenwart lernen Menschen, ihre inneren Prozesse zu beobachten: Wie reagiert mein Körper auf Stress? Welche Emotionen entstehen in bestimmten Situationen? Welche Gedankenmuster laufen ab – und sind sie wahr?

Durch Selbstwahrnehmung entsteht Abstand. Durch Abstand entsteht Wahl. Und durch bewusste Wahl entsteht Freiheit.

3. Philosophie – Das Herz als Kompass

Kohärenz bedeutet nicht nur, funktional zu sein. Sie bedeutet auch, in Übereinstimmung mit dem zu leben, was uns wichtig ist. Wer ständig gegen die eigenen Werte handelt, wird innerlich zerrissen – egal, wie gut die Atemtechnik ist.

Deshalb gehört zur Kohärenz auch die Frage: Wofür stehe ich? Was ist mir wirklich wichtig? Wie möchte ich mein Leben gestalten?

Diese Fragen sind nicht "soft". Sie sind existenziell. Und sie bestimmen, ob wir erschöpft oder erfüllt durchs Leben gehen.

"Kohärenz ist kein Zustand, den man erreicht..
..sondern eine Praxis, die man lebt."

Unsere Vision

Stell dir eine Welt vor, in der Nervensystem-Regulation so selbstverständlich ist wie Zähneputzen. In der Kinder in der Schule lernen, wie sie mit Stress umgehen – nicht nur, wie sie Formeln auswendig lernen. In der Führungskräfte nicht trotz ihrer Menschlichkeit erfolgreich sind, sondern wegen ihr.

In dieser Welt würden weniger Menschen ausbrennen. Weniger Beziehungen zerbrechen an ungeklärten Mustern. Weniger Entscheidungen aus Angst getroffen werden.

Stattdessen: mehr Klarheit. Mehr Präsenz. Mehr Menschen, die wissen, wer sie sind – und was sie wollen.

Diese Welt ist keine Utopie. Sie ist eine Möglichkeit. Und sie beginnt mit jeder einzelnen Person, die sich entscheidet, hinzuschauen.

Die Schule der Gegenwart ist ein Beitrag zu dieser Vision.

Wir glauben nicht daran, dass wir die Welt alleine verändern. Aber wir glauben daran, dass jeder Mensch, der lernt, sich selbst zu führen, einen Unterschied macht – in seinem Leben, in seinem Umfeld, in der Kultur, die wir gemeinsam gestalten.

"Innere Bildung ist keine Privatsache. Sie ist die Grundlage einer menschlicheren Gesellschaft."

Der nächste Schritt

Wenn du bis hierhin gelesen hast, spürst du wahrscheinlich schon, ob das für dich ist.

Wenn ja, dann gibt es drei Wege, wie wir zusammenarbeiten können:

1. Masterclass "Stille Bewegung" (90 Minuten)

Ein erster Einblick in die Arbeit der Schule der Gegenwart. Wir verbinden Theorie (Kohärenz, Nervensystem) mit Praxis (Atem, Bewegung, Selbstwahrnehmung). Keine Vorträge, sondern Erfahrung.
→ Zur Masterclass anmelden

2. 12-Wochen-Mentoring "Bewusste Selbstführung"

Für alle, die tiefer gehen wollen. Ein strukturiertes Programm, das Kohärenz Schritt für Schritt in den Alltag integriert. Mit wöchentlichen Sessions, täglicher Praxis und einer Gruppe von Menschen, die den gleichen Weg gehen.
→ Zum Mentoring-Programm

3. Gespräch für Teams und Unternehmen

Du möchtest Kohärenz in dein Team oder deine Organisation bringen? Wir entwickeln gemeinsam ein Pilot-Programm, das zu eurer Kultur passt – messbar, strukturiert, wirksam.
→ Gespräch vereinbaren

Die Schule der Gegenwart beginnt nicht irgendwann. Sie beginnt jetzt – mit dir.
Lasse Laube
Gründer, Schule der Gegenwart